Blog de Salud Natural

Bebidas que no engordan para disfrutar en verano de forma saludable

Por Annalisa Porru

Cuando suben las temperaturas, es habitual recurrir a bebidas refrescantes para combatir el calor. Sin embargo, muchas de estas opciones están repletas de azúcares y calorías vacías. Conocer cuáles son...

Tomar agua con limón en ayunas: verdades y mitos

Por Annalisa Porru

El agua con limón en ayunas puede ser una manera sencilla y natural de comenzar el día con hidratación. Además, nos aporta vitamina C y otros nutrientes que brindan beneficios digestivos....

Dieta japonesa: ¿qué es y cómo te ayuda a adelgazar?

Por Annalisa Porru

Se habla mucho de la dieta japonesa no solo por su sabor, sino por sus beneficios para la salud. Tanto es así que este tipo de alimentación ha sido estudiado para...

5 batidos para adelgazar 5 kilos en una semana

Por Annalisa Porru

Bajar de peso rápido puede parecer un reto, pero con una alimentación adecuada y una buena rutina, no solo es posible lograr resultados visibles en pocos días, sino que puede...

Recetas navideñas saludables

Por Annalisa Porru

Las recetas navideñas saludables no tienen que ser aburridas ni insípidas. Existen muchas maneras de hacer que tus platos festivos sean tanto sabrosos como equilibrados. Hoy te traemos algunas ideas de comidas...

¿Qué le pasa a tu cuerpo si hay exceso de proteínas?

Por Annalisa Porru

Las proteínas son elementos clave para el bienestar y la salud. Tanto es así que es consabido que tenemos que ingerir proteína cada día para prevenir un déficit. Pero, ¿cuánta...

Kuzu: propiedades y beneficios

Por Annalisa Porru

El kuzu es un ingrediente básico en la dieta macrobiótica y es una válida alternativa para quien busca espesantes sin gluten. En este post “Kuzu: propiedades y beneficios” vamos a explicarte...

Ghee: propiedades y beneficios

Por Annalisa Porru

Durante miles de años, la medicina ayurveda ha indicado el ghee como la fuente de grasa alimentaria más saludable. En las últimas décadas, este tipo de mantequilla se ha popularizado también en...

¿Qué es la kombucha y para qué es buena?

Por Annalisa Porru

Tomar algo burbujeante y fresquito durante un aperitivo o una comida especial para muchos es un hábito irrenunciable. No obstante, hay que tener en cuenta que la mayoría de las...